2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), Gdzieś na forum ktoś opisywał jak wykonać to ćwiczenie. Jest dość fikuśne, ale chodzi o to, by przywiązać ciężarek do kostki/stopy stabilnie. Tak, aby można było bez obaw zgiąć nogę. 9.Martwy ciąg na sztangielkami [...]
Chyba że chodzi o kuraki. Popraw mnie jeśli sie mylę, ale parametry techniczne mięcha odnoszą sie 100g po obróbce termicznej w czasie której "wycieka" z ~40% wagi w postaci wody.
spróbuj tak jak ja zaczynać z górnej pozycji po wejściu wymykiem wtedy masz większy rozpęd i wykorzystaj kolana do zamachu nimi. Problem w tym, że chcę robić muscle up czysto siłowe, a z rozmachem dokładnie takie jak method88 robię bez problemu i tu bardzo ważna jest technika. Jak już raz zrobiłem czysto to tego będę się trzymał, tyle, że teraz [...]
jeszcze jedno...........piłe zawsze uderzeasz.....chyba to sie nazywa śródręcze.......nie palcami tylko tą częścią dłoni z której palce wyrastają .......z resztą.......spróbuj.....jak miotniejsz palcami to ścina jak panienka.....a jak śródręczem to już lepiej......a jeszcze jak dojdzie do tego odpowiednie zamach ręką to torpeda i to jest [...]
zdziwiłbyś sie, ja czlowiek renesansu :-D ostatnio jakas gadka w biurze w robocie byla i cos tam zaczałem komuś tłumaczyć i pewna pani redaktor " o boze... czy jest rzecz na której ty sie nie znasz? " |-)
[...] to okolo 800-1000 PLN zalezy gdzie i w jakiej organizacji jesli chodzi o sprzet to wyposazenie niezbedne do nurkowania to ABC (pletwy maska fajka) jacket (kamizelka do ktorej podpina sie butle i ktora regulujesz plywalnosc) Automat oddechowy butla+zawor konsola (manometr i glebokosciomierz) pianka to absolutne minimum ale wszystkiego sie [...]
Smak: pod koniec słaby ale nie o smak tutaj chodzi;] Pompa: 10/10 -> rewelacja Pobudzenie: 10/10 Poszła cała saszetka po ,której nie bylo żadnych problemów zdrowotnych ;] trening oczywiscie bardzo intensywny ;] smiało można walić rekordy :P
Nie wiem w jakim dziale mam zamieścić swoje jakże głębokie hehe pytanie. Mam nadzieje że nie będzie wam ono tutaj przeszkadzać;D A brzmi ono tak: "Jak się cholera jasna, używa wagi lekarskiej..." Chodzi o taką wagę gdzie na górze są dwa odważniki na takich metalowych "rurkach" i je się przesuwa. Mógłby mi ktoś podać [...]
Dzięki wielkie za odpowiedź. Całkiem zapomniałem o tym , a już kiedyś mnie o to prosiłeś. Uzupełniłem. Jutro dokonam korekty. Bo pomiary robię raz na jakiś czas, oprócz wagi, którą mierzę i wyciągam średnią aby kontrolować przyrost, szczególnie teraz gdy jest lockdown i nie zbyt dużą aktywność wykonuje. Niektórych nie mierzyłem, więc nie wpisałem. [...]
[...] a nie o skutecznosci rzadzenia, monarchie tez byly ****owo "zarzadzane" i wtedy byly podbijane przez monarchie "silniejsze" - naturalna sprawa. Druga sprawa to nei ma znaczenia do ktorej ja sie "klasy"zaliczam poniewaz ja nie chce glosowac i nie chce miec glosu wiec odpowiedz na to pytanie jest zupelnie niepotrzebna.
"PO to Niemcy i Zydzi? To oczywista bzdura ale gdyby nawet to co przeszkadza? Wreszcie rządziliby nami ludzie mający pojęcie o sprawowaniu władzy. LPR była przeciwko wstąpieniu do UE- ciekawe jakbyśmy teraz wyglądali gdyby nie Unia?" Oczywiście, że to przeszkadza... Polską powinni rządzić POLACY! Bo tylko Polacy mogą działać w interesie [...]
[...] oglądać ? @@-) Polska będzie równorzędnym rywalem dla Rosji , to prędzej . j.w., poza tym mam wrazenie, ze niektorzy zapominaja o tym, ze rozmawiamy o pilce noznej, grze, w ktorej nie liczy sie to, jak i ile podan wymienisz, ile strzalow oddasz (patrz chocby tegoroczne LM) tylko to, ile goli strzelisz. I Polska, i Rosja beda mialy swoje szanse [...]
Cris Thug ty nie jesteś kibicem repr. Polski ;-] "dla tego mój rozum mówi mi że Polska ma wielkie szanse ku temu by przegrać to spotkanie" Polska ma wielkie szanse ... by przegrać ? @@-) rzeczywiście wielka szansa %-) pisząc szansa człowiek myśli raczej o sukcesie . "Przede wszystkim liczy się piękna gra" :-} Piękna gra to ewentualnie przy [...]
To ja nie wiem OCB Rozumiem jakbyś miał z 8%,ale Ty normalnie zalany jesteś a o dole brzucha smęcisz Edit:Sqrwiel,obleci,ale przy tym co zaproponowałem będzie i tak paskudne w smaku.Jak nie zamkniesz naczynia,to pierś robi się bardzo soczysta a powierzchnia lekko chrupiaca.Jest super.Jest jeszcze kwestia firmy z której kupujesz piersi.Ja kupuję w [...]
Puchar UEFA: Feyenoord wykluczony, szansa dla Wisły? Europejska Unia Piłkarska (UEFA) podjęła decyzję o wykluczeniu w tym sezonie z rozgrywek o Puchar UEFA Feyenoordu Rotterdam. Powodem są zajścia, do jakich doszło podczas meczu z AS Nancy 30 listopada ubiegłego roku. Holenderski klub został także ukarany grzywną w wysokości 200 tysięcy franków [...]
no k***a jasne że tak.ale z właściwą kobietą której u okres zauroczenia przejdzie w zwiazek partnerski i...ch** za dużo wiem chodzi tu o uczucia.bo tak owej miłosci filmowej niema.ogólnie to jest ale jak sie ma 17 lat i zycie nie dało po dupie.no i najpierw kasa potem dzieci.ch** z kobietą moze iść wp***u będą następne%-)
w ciąży przytyłam ponad 30 kg! To jest jakaś wymówka? :-> http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100629202902.JPG To jestem ja po urodzeniu dziecka i po odchudzeniu się. Da sie? Da. w związku z tym, że moja córka tolerowała jak pozwalałam sobie na jedzenie czekolady czy na pieczone produkty, ja jadłam w najlepsze... Kocham te polskie zabobony [...]
W przygotowaniach trzeba postawić,a nie ,że Banks mówił w walce.Pewnie przed walką myśleli o podwójnym lewym prostym i coś tam szykowali,teraz wiedzą,że klasyczny styl Władymira nie sprawdza się z Furym i MUSZĄ coś zmienić.MUSZĄ postawić na lewy bity w kombinacji już w PRZYGOTOWANIACH.On nie miał go wyśmienicie przygotowanego i ,to było widać w [...]
power clean - to jest faza ruchu w ktorej sztange z ziemi zarzucasz na klate (robiac po drodze gleboki siad z nia) i wstajesz jerk - to koncowa faza w ktorej sztange z klatki wyrzucasz nad glowe To wszystko razem (czyli clean & jerk) powoduje, ze sztanga przesuwana jest o ponad dwa metry (ruch nie jest linia prosta). Podczas gdy w cwiczeniach [...]